Schlank mit Darm
Probleme mit dem Gewicht? Ich zeige den individuellen Weg zum Wunschgewicht.
Gewichtsreduktionsprogramme gibt es eigentlich wie Sand am Meer – dennoch gelingt es nur etwa ein bis drei Prozent dauerhaft abzunehmen und das neue Gewicht langfristig zu halten.
Offensichtlich scheint mit den gängigen Gewichtsreduktionsprogrammen etwas nicht zu stimmen. Das Problem: Fast alle Diäten ignorieren aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Entstehung von Übergewicht.
Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie bei mir.
Beratungsschwerpunkte
Mikrobiomanalyse
Pro- und Präbiotika
Ernährungsoptimierung
Darmcoaching
Der Betrag für die Erstberatung wird auf den Coachingvertrag angerechnet.
90 € / h
- Individuelle Mikrobiomnalyse
- Persönliche Beratung
- Feedback zum Fortschritt
- Weiterer Verlauf
Darmflora und Gewicht
Unser Mikrobiom ist eine wichtige Schaltstelle für die Energiegewinnung, Stoffwechsel und Bildung von Fettdepots. Unsere Darmflora entscheidet darüber, ob wir eher zu den guten oder zu den schlechte „Futterverwertern“ zählen.
Im Darm gibt es Bakterien, die aus eigentlich unverdaulichen Nahrungsbestandteilen noch beträchtliche Mengen an Kalorien rausholen. Steigt die Zahl dieser „Moppelbakterien“ nur um zwanzig Prozent, dann werden Tag für Tag rund zehn Prozent mehr Kalorien in den Körper geschleust. Das hört sich zunächst nicht viel an, summiert sich aber im Lauf eines Jahres auf rund sieben bis acht zusätzliche Kilos! Daneben gibt es noch weitere Veränderungen, in denen sich das Mikrobiom Übergewichtiger von der Darmflora Schlanker unterscheidet. Wer langfristig abnehmen möchte, sollte sich deshalb um sein Mikrobiom kümmern.
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